Vivir en bienestar. El poder de los aceites esenciales y su top 4

Cada día más, los dominicanos buscamos las mejores alternativas que nos puedan ofrecer una mejor calidad de vida, hacemos más ejercicio, meditamos, practicamos yoga, nos alimentamos más sano y balanceadamente, y hasta algunos están en la onda de no comer carne o ser 100% vegano (y no de La Vega señores), por eso les quiero ampliar un poco de los aceites esenciales, los cuales benefician no solo como aromaterapia o de uso tópico, sino también cuando lo ingerimos adecuadamente.
A continuación mi top 4 de aceites esenciales básicos a tener en casa, en los supermercados y en algunas farmacias puedes encontrarlo, pero es importante que a la hora de comprarlos estos vengan en un frasco de cristal preferiblemente oscuro, para protegerlos de los rayos ultravioleta.

Relajar con lavanda
Proveniente del verbo latino lavare, esta flor muy utilizada en Francia para elaborar perfumes y colonias es muy poderosa para relajar y conciliar el sueño, ayuda con el alivio de la migraña, previene arrugas y hasta calma quemaduras; como aceite esencial, se puede aplicar puro directamente sobre la piel sin causar ninguna reacción , también puedes agregar dos o tres gotitas en tu crema o aceite corporal favorito para dar un toque de spa.

Aliviar dolor con hojas de menta
Mi favorito! La menta o hierbabuena en te, es un excelente digestivo, sus frescas hojas también son muy usadas en la coctelería. Como aceite esencial, la menta es muy buena mezclada con cremas para aplicarlas donde hay dolor muscular, dolor de cabeza y para infecciones respiratorias es ideal si haces vapores.

Purificar con limoncillo
El limoncillo es una planta muy popular para hacer tisanas, como aceite esencial, el limoncillo es antiséptico y bactericida, para aliviar los pies después de un día largo, si agrega dos o tres gotas del aceite esencial a un bowl con agua caliente, si tienes a mano añade unos trocitos de limoncillo fresco, un poco de sal marina y prepara tus pies para una restauración en casa.

Mmm…¡ romero!
Según estudios, de los secretos del Romero es que oler una ramita mejora la memoria, o en este caso, tener unas gotas de su aceite esencial en la oficina o en la sala de tareas de los niños, aumentara la concentración y el enfoque, para mejores resultados.