Hiperhidratación

Siempre hablamos de lo importante que es la hidratación en tu rutina diaria, ¿verdad? Pero no mucha gente conoce los efectos contraproducentes que podría tener si te excedes en su consumo. De hecho, a esto se llama hiperhidratación y puede ser muy perjudicial para tu salud.

¿Qué pasa si tienes sobrehidratación? Los electrolitos de la sangre se diluyen tanto que sus niveles caerán a niveles muy bajos. Y con esta condición, el organismo empezará a reportar muchas fallas ¿Cómo detectar entonces qué estás abusando del consumo de agua? ¡Mira!

Si no eres capaz de dormir toda la noche, te despiertas muchas veces para ir al baño y no tienes problemas de próstata, es probable que hayas bebido demasiada agua durante ese día. Se estima que un adulto sano va al baño entre 6 y 7 veces cada 24 horas. Si ves que sobrepasas estos números y es frecuente, recurre rápido a un médico.