Costa Rica: Entra en erupción el volcán Turrialba

Cenar pesado, ver la televisión y revisar tu celular son malos hábitos nocturnos que pueden incrementar tu peso hasta en 50%, e incitarte a comer más calorías durante el día, indica un estudio de la The Ohio State University.

De acuerdo con un artículo publicado por el portal Salud108, exponerse a la luz durante la noche puede alterar el funcionamiento adecuado del metabolismo y disminuir tu sensación de saciedad, lo que te llevará a quemar menos calorías y comer de más.

Olvidarte de los malos hábitos, cuales quiera que sean, sí es posible, en el siguiente video Ranier Gutiérrez, especialista en neurobiología de apetito, te explica cómo modificarlos.